Целью утренней зарядки является ускорение пробуждения полного организма.  Какого эффекта можно достичь, если выполнять по утрам несложные упражнения? Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга.